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待梅姨打发走汪雪彤后,程煜洋才从主卧里出来,紧接着沈金渔也走了出来。

随便吃了一点早餐后,她就进了书房。

在接下来的两个小时内,所有人都不能进去打扰。

程煜洋实在没事干,就拖着弟弟妹妹进了健身室。

一运动,程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来,金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。

“哇,程哥,你这怎么练的啊?”

“怎么练的?就这么练的呗,昨天健身教练来没教你?”

“健身教练才教了一天。”

程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水:“你也不用特意去练,平常多跑跑步打打球,做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌,你要是想练出那种大块头,那还是得进健身房,让专业的教练教你。”

“哦,我练薄肌就行。”

肖棠棠从单车上下来,擦了擦汗又补充了一点水分。

“平常少运动,突然这样高强度运动真的好累啊!”

卢金鳞笑问:“棠姐,你就这样踩几下单车,也能算是高强度运动?

“对我来说,这样就是高强度运动。”

程煜洋一边玩着器材,一边说着:“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质,像棠棠这样,每天运动一个小时,出出汗也就够了。”

肖棠棠附和:“对啊,我又不卷,也不需要练出肌肉,我只要保持好体重就够了。”

知道沈金渔的这个会议会很长,程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。

一直等到十二点四十分,沈金渔才从书房内走出来,梅姨一见到她。

“我去把菜端出来。”

午饭是十分钟前才做好的,现在还温着呢。

坐到时间太久了,沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很,她不舒服的转了转脖颈。

“要不要我给你按一按?”

“嗯,好啊。”,她正需要呢。

程煜洋走到她身后,将两只手搭在了她的肩膀上,慢慢地按了起来。

“这个力度可以吗?”

“嗯,可以,就这样。”,她舒适地眯起了眼睛。

“等晚上回来,我给你好好的按一按。”

大概只按了五六分钟时间,梅姨便将做好的四菜一汤,全端了出来。

“阿鳞、棠棠过来吃饭了。”

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